他剧烈的喘息着，平复着激烈的心跳，脸上背上全是汗水，也不知道这是第几次梦见那天的事，但是这次确实格外清晰。

他马上发现他不在医院，也不在家里，入眼都是洁白的纱罩。皮肤上传来柔软舒适的感觉，淡淡的木香充斥在身旁。镂空的雕花窗桕中，射入斑斑点点细碎暗淡的光芒。

这是一件很大的房间，应该有6，7十平方米左右。房间里的家具都是古式木制家具，做工精致，整过布置也让人感觉温馨舒适又有格调，以昊仁浅薄的认知，也知道这房间的主人不简单。

昊仁敲了敲有些生锈的脑袋，终于才想起自己为什么没在医院。

昨天在和师傅谈完之后，昊仁就去办了出院手续，然后和师傅一起坐进了一辆车里。这一路上各种味道、噪音、晕车把他折磨的欲仙欲死。之后就没有什么印象了，那这里应该是师傅的家里，昊仁也就放下了心来。

这时一阵敲门声打断了他放飞的思绪：“小师弟，你没事吧？”

“没事。就是做了一个噩梦。”昊仁匆匆穿好了衣服，打开了古色古香的木门。

出现在眼前的是一个又大又圆的脸，脸上挂着让人感觉亲切的笑容，特别是一双眼睛清亮有神，目光扫过就让人有一种安宁平和的感觉。这是一个大概三十岁左右的中轻人，身着普通的灰色长衫，体型很胖，挺着一个大大的肚子，好像一个弥勒佛一般，整个人给人一种和蔼可亲的感觉。他手上捧着一叠衣服，应该有十件以上。

“你好，我叫樊灯，是你的师兄，昨天我们见过面的。”樊灯笑着介绍到，“还是我把你送进房里的。”

“谢谢师兄，昨天我晕车太厉害了，没什么印象了。”昊仁有些尴尬的笑笑，他从车上下来，迷迷糊糊好像是有人来扶着他，“师兄请进。”

“不用麻烦，我说两句就走。”樊灯也没有生气，依然一脸温和，“小师弟，现在好些了吧？”

“现在好多了。”

樊灯把手上的衣服递给了他：“我就是过来给你送衣服，顺便告诉你一下饭点，免得错过了。我们这一般６点半左右吃早餐，１２点吃午饭，下午６点半吃完饭，你刚来肯定不习惯，慢慢就好了。”

“麻烦樊灯了，我会记住的。”昊仁接过了衣服。

“我还有事，就想走了。有什么需要帮助的，叫我一声就行了。”樊灯摆摆手，说完干净利落的转身走了。

昊仁看着樊灯胖胖的背影，心里升起一阵温暖，他能够感受到这位樊灯身上的善意：“谢谢师兄。”

整理了一下师兄送来的衣服，一共六套练功服，黑、白、灰，各两套。衣服摸起来柔滑无比，而且没有一丝皱褶，应该不便宜。昊仁换上了其中一套黑色的练功服，因为昊仁喜欢深色，不怕脏，而且显得比较成熟庄重。昊仁再看了一下时间，5:50，时间才不多了。

这是一座并不大的小岛，大概只有3,4平方公里，最靠近陆地的地方，只有20米左右，这里有一座10米宽平坦可以通车的大桥就是与外界唯一的联系。小岛形状并不规则，大致是个“o”形，中间有个小湖。

岛上都是茂密的花草和虬枝盘旋的古老树木，身处其中好像到了原始森林一般。其中古树怪石，奇花异草随处可见，大路小道穿梭其间。虽然它地方不大，但重峦叠嶂，总给“人山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”的感觉。里面只有一些古色古香的庭院和一些亭台楼榭点缀其间。

而在其中一处假山上，一个17、8岁一身白色运动服面目憨厚的少年，盘腿坐在一块斑驳的的大青石上。这是昊仁和他的樊灯樊灯。

昊仁时不时扭动一下，调整着姿势，让他坐了太久而发麻的腿好受一点，樊灯则一边来回走动，一边说着什么。

早上昊仁和师傅、樊灯一起吃了一顿简单而美味的早餐。

“要做一个普通人，必须做到心理健康和生理健康，就先由你师兄给你打一些基础。”端无子留下了这一句话，就把他丢给樊灯，就自顾自走了，于是就有了现在这一幕。

“邦”的一声，感觉脑袋上被什么东西敲了一下，昊仁下意识的做埋头看书状，这是读书的时候养成的习惯。

“小师弟，你又走神了，我知道这些东西很烦，但是不记住不行。”樊灯面色温和地站在他面前。樊灯身高1米75的样子，体重却有200斤以上，平凡的脸上依然带着让人感到亲切的微笑。

“主要还是不适应盘腿而坐。”讲课要求盘腿而坐，他开始还好，可是后来腿开始发麻，再加上他的超级感官，整个腿就好像有千万只蚂蚁爬动。昊仁的注意力都被酥麻的感觉吸引去了，自然就听不进去课了。

“盘腿而坐是修炼内功的基础。”樊灯也看出来了他的不适，只以为是他讲的东西太枯燥，才会出现这种情况。他只是摇了摇头，，“算了，你先起来吧！这样，樊灯先给你讲讲，关于武功的一些常识，这些不会那么枯燥。”

“谢师兄。”昊仁挣扎了一下，还是艰难的爬起来，活动了一下发麻的腿，感觉好了一些。

“你知道什么是‘人生三宝’吗？”

“我知道，‘人生三宝’指精气神。”昊仁声音都大了一些，他为自己能答上问题而高兴。这个问题，还是他以前想练武，查资料时记住的。

樊灯赞许的看了一眼昊仁：“那你知道它们之间的关系吗?”

昊仁老实的摇了摇头。

“天生三宝，日月星。人生三宝，精气神，可分不可离的。精可强体，精可化气，气可生精，精气生神，气调精神，神御精气。精属阴，为基，气属阳，为源，神调阴阳，为本。”樊灯摇头晃脑的拽了一段古文。

昊仁有些尴尬的道：“我听不太懂。”

“没关系。每个人都要有个渐渐熟悉的过程。”樊灯摸了摸肥硕的下巴，然后清了清嗓子。

“要想练武，就必须详细了解人生三宝。精就是精元，为人体基础，指身体蕴藏的力量，藏于人的身体各处，其中绝大部分在血液当中，所以一般精元就是指血液的精华，精元又被称为精血。气就是气血，为人体能量，支撑人运动的消耗，通过经脉流通全身，一般说的内力，就是通过它修炼出来的。神指灵魂，一般指精神力，掌控人的意识和行动。”

“精元可强身健体，精和气可以相互转换。精和气也可以促进精神增长，可是转换的过程非常慢，而且消耗很大。精显阳性，是人生命力的基础，没有精，肉体就不会拥有活性，就不会拥有生命。气显阴性，是生命之源，没有气，身体就没有能量运动。气可以和精促生精神的成长，还能调节身体和精神，使其平衡统一。神是阴阳调和的，是人存在的根本。没有神，人就不会拥有意识。神还可以驾驭精和气。”

“这么说吧！人体就是一个油电混合能源的车子。”樊灯看昊仁还是一脸懵懂的样子，又摸着下巴想了想，“气血就是车子的电能，它是以能量形式储存在车里的。精元就是汽油，它是以物质的方式的方式储存的。血液里的血糖和身体里的脂肪，就是其中的两种。等到需要的的时候，通过化学反应，释放能量。”

“人体一般是先消耗气血，在气血供应不足的时候，才会消耗精元。所以锻炼身体一定要剧烈运动，达到极限的时候，才会有效果。所以运动员训练，一般都讲究极限运动。但是这个限度，一定要掌控好，还有营养一定要跟上，要不然身体只会被练残。”

昊仁低头仔细咀嚼了一会儿，顿时恍然大悟，不过新的问题也来了：“‘神御精气’和‘气调精神’不是自相矛盾吗？”

“这个是两个不同方面。这么说呢？”樊灯站起来转了两圈，一边磨着肥肥的的下巴。

“神引导精和气的行动，气调节精和神的多少。三者间的互相关联，任何一个的失调都会影响其它二者，只有当三者和谐稳定时，人才能保持健康。其实传说神足够强大的话，也可以化气生精，可是已经没人能够做到，也就不知道真假了。”

樊灯仔细端详了一下昊仁：“我看你神情亢奋，脸带红晕，眼袋发青，眼带血丝，神色散乱，应该是阳盛阴虚之照。”

“师傅也是这么说的。”昊仁忐忑不安的说道，“师傅说，我的地魂出了问题，导致精神力完全成阳性。”

“精神力的阴阳，师兄还看不出来。我说的是身体和精神的关系。伸出右手，我看看。”樊灯右手掐住昊仁的脉搏，凝神不动，一直过了十几秒，“身体和精神也成阴阳，身体为阴，精神为阳。你这是因为精神过度强盛，强行压榨精和气导致的。”